Стресът

Стресът не е само външен натиск – той често идва отвътре, от гласа на егото ни. Карл Юнг, един от най-големите умове в психологията, вярвал, че егото – нашето усещане за „аз“ – може да бъде най-големият ни съюзник или най-лошият ни враг. Когато сме под стрес, егото често взема кормилото, усилвайки напрежението с гордост, […]

Гневът е емоция, която всички познаваме – но какво става, когато го крием? Габор Мате, лекар и изследовател на травмите, вярва, че потиснатият гняв е бомба със закъснител – тих източник на стрес, който може да ни разболее физически и психически. Той твърди, че когато не си позволим да го изразим, гневът се превръща в

Стресът не удря всички по един и същи начин, а за жените той често е като буря, която разтърсва не само ума, но и хормоните. От менструация до менопауза, хормоналните промени правят жените по-уязвими към напрежението – и то към последствията му, като автоимунни заболявания и емоционален хаос. В тази статия ще разгледаме как стресът

Стресът не е само в главата или само в тялото – той е танц между двете, а вагусовият нерв е мостът, който ги свързва. Този невероятен нерв е повече от физиологичен проводник – той е ключът към това как преживяваме напрежението и как можем да го успокоим. В тази статия ще разгледаме как вагусовият нерв

Стресът е неизбежен – но начинът, по който го посрещаме, може да промени всичко. Дишането, най-простият акт, който правим, е и най-достъпният ни инструмент срещу него. Не става въпрос за сложни техники или часове медитация – става въпрос за съзнателност, която можеш да внесеш в деня си, независимо колко е натоварен. В тази статия ще

Стресът не е само напрежение в тялото или хаос в ума – той е и рана в душата. Карл Юнг, пионер в психологията, вярвал, че истинският мир идва не от избягване на стреса, а от среща с по-дълбоката ни същност – душата, която той наричал „Аз“. За него стресът е сигнал, че сме се отдалечили

Стресът често се чувства като нещо, което ни се случва – но Габор Мате, лекар и експерт по травмите, твърди, че можем да му кажем „Не“. За него стресът не е само външен натиск – той е резултат от това, че не поставяме граници, че не защитаваме себе си. Да кажеш „Не“ не е егоизъм

Стресът не е краят – той е началото. През тази серия видяхме как той ни влияе – от тялото до душата, от детството до ежедневието. Но в LifeSchool вярваме, че стресът не трябва да те побеждава – той може да те направи по-силен. Това не е просто идея – това е път, който можеш да